スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.7kg 48kg 0% (あと10.7kg) 154.8cm 58.7kgの体型
    体脂肪 36.2% 0% 28% 154.8cm モデル

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2016年05月10日

  • もこ

    今までものんびりダイエットしていましたが、GWも終わりましたので、本気スタートします。5月末までに56キロ台を目指します!
    まずは日課のウォーキングと低カロリー高タンパクの食事を中心に頑張ります。

    昨日の食事
    朝:ヨーグルト
    昼:ごはん お味噌汁 薄揚げ焼き だし巻き卵 
    夜:おからハンバーグ(きのこと玉ねぎデミグラスソース) ポテトサラダ ごはん

    ウォーキング 2.29km 3934歩

    カロリー合計:10:38
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