ウォーキング4キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52kg 50kg 0% (あと2kg) 159.9cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.9cm 美容

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2016年05月10日

  • amika

    昨夜夕食後主人と娘のダイエット3人組でウォーキングに。

    4キロも歩きました。
    1時間ほど…

    若干迷って遠回りになってしまったため…
    予定では30分歩くつもりだったけど…


    アラフォー近いせいか最近左ひざが痛い。
    太ももに筋力つけなくちゃ。

    カロリー合計:10:46
    •  
    • コメント3件
    • いもみ いもみ 頑張ってるねー! 2016.05.10 20:03
    • いもみ いもみ amikaさんの日記読んでから、
      毎日、腹筋やってます(*^^*)
      30〜50回のマイペースですが
      「私も頑張ろう!」って
      なんとか毎日続けてます✧︎*。
      2016.05.10 20:05
    • amika amika > いもみさん
      ありがとう(*´˘`*)♡
      毎日少しでも続けることが大事だもんね!
      わたしもがんばる!
      2016.05.10 23:27
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