56.8継続

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.8kg 54kg 53% (あと2.8kg) 162cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

 » 
2016年05月10日

  • もちぽよ

    またまたひさびさ☆
    普段携帯で日記つけてるからこっちはまとめ日記になりがち・・・


    56.8停滞中w
    7日からレコーディングダイエットも開始
    食事のカロリーやばいよ!
    目標は1食400くらいなのに合計で1400も食べてた!
    これゎ痩せない


    ジムは継続してるーーー!
    エアロバイクと二の腕と太ももを鍛えてすぐに体つきに変化出てきた
    でもジムの測定器で隠れ肥満と出てしまった。。。
    しょっく~
    どうやったら隠れ肥満じゃなくなるんだろう
    筋肉つけて体重落とすしかないってこと??


    今月はガチ本気のダイエット月間!!
    6月も続きそう!


    今日は仕事休みだからま~った~りサラダ作って、部屋片付けて、ジム行くよ!

    生理中 カロリー合計:11:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    ダイエットをしてスリムにしたい部位といえば、腹部(ウエスト)、太もも、二の腕などだが、太ももと二の腕 ... ができます。立ったまま片足を大きく踏み出し、腰を下げていくスクワットも太ももを引き締める効果があります。 腹 ... 、ご飯を多く食べると太りやすく、ご飯を減らすと太りにくくなります。 糖質が脂肪になるのを抑えることができる食べ ... vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    います。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てき ... ので、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ... か。0時間目で作れる「早ね早おき朝ごはんきろくシート」で毎日記録していくだけでも、乱れがちな夏休み中の生活習慣を正すきっかけになるのではないだろうか。 ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサー♡婚活♡ダイエット(´∀`)
★綺麗になって素敵な人と結婚したい★★アラサーになって体型くずれてきた★★健康的に美しくダイエットしたい...
GREENSMOOTHIE
グリーンスムージーを飲んでいる方、興味のある方、一緒にスリムでピカピカな身体を目指しませんか?グリーン...
2012年12月期生
2012年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • デブスパイラル
  • ブミ
  • ma-
  • みゅ。
  • mimi
  • あずき
被ライバル - 全てを見る
  • あず
  • みゅ。
  • あずき
  • ルーシー
同期生 - 全てを見る
  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
もちぽよ
もちぽよ

162cm 56.1kg

日記
39
ライバル
6
被ライバル
4