7日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 52.3kg 44kg 0% (あと8.3kg) 154cm 52.3kgの体型
    体脂肪 30.4% 32.3% 0% 154cm モデル

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2016年05月10日

  • shino*

    今朝お通じアリ○♪♪
    昨日はお通じが無くて、おトイレの回数も少なかったから、今日は朝から積極的にお茶をのんでます( ・ิω・ิ)
    今日もカーヴィー2回できたらいいな♪
    朝)ご飯80g
     味玉1個
     かぼちゃキャベツの温野菜
     豆腐のお味噌汁    302キロカロリー

    昼)ご飯80g
     味玉1個
     かぼちゃキャベツの温野菜
     しじみわかめスープ  292キロカロリー

    夕)ご飯60g
     手羽元と卵の煮物
     豆腐とねぎのお味噌汁少し
     キャベツの温野菜   417キロカロリー

    間)ヤクルト400LT
     ミルクティー   
     白いダース2粒    250キロカロリー

    カロリー合計:1261kcal11:23
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