2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 63.3kg 57kg 1% (あと6.3kg) 162cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

2016年05月09日

  • よっちゃん

    夜勤で夜測れなかったので、今日(10日)帰宅して朝測りました。

    朝:味噌汁、煮物、レタス、納豆、ごはん(茶碗1/3杯)、エクレア
    昼:パストロビーフのイタリアンサラダ、パン(小さめ3つ)、パルテノ(ブラッドオレンジソース)
    夜:ごはん(軽く茶碗1/2)、カップはるさめスープ、きゅうりのきゅーちゃん、レタス、ブロッコリー、ミニトマト1コ、卵とソーセージのスクランブルエッグ、ワカサギ、鶏肉を巻いて蒸したもの(小3切れ)、ヨーグルト1コ、野菜ジュース
    間食:お菓子

    やっぱり、食べちゃうな(´・_・`)
    あと生理前、寝てない、便秘、むくみなど原因はいっぱいだけど…でもお菓子止められなーい‼︎

    カロリー合計:11:41
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よっちゃん
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162cm 63.4kg

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