準備食4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.4kg 65kg 15% (あと8.4kg) 163.5cm 73.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 163.5cm 標準

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2016年05月10日

  • 豚は醜い

    まごはやさしい に、そった食事。

    日曜日も月曜日も外食の誘いを
    断りました。

    串揚げ、焼き鳥、豚足…

    私は、粗食。頭痛少しあり。

    ファスティングの先生からは
    しばらく、準備食を続けてみてと
    言われたので
    しばらく健康生活をしてみる事にした。(^ー^)ノ

    どのタイミングで3日断食しようかなぁ。

    カロリー合計:12:04
    •  
    • コメント6件
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 本格的にファスティングするんだね
      身体によさそう(*^_^*)
      2016.05.10 13:13
    • あぷり(退会済み) あぷり(退会済み) 参考になります! 2016.05.10 13:14
    • みゆ みゆ 頭痛大丈夫ですか?

      あたしは、昔から偏頭痛もちなので
      湿気が多い日や雨降る前は しんどいんですが、
      あまり 無理しないでくださいね!
      痛いときは、ゆっくりして下さい♡
      元気になったら頑張りましょう♡
      2016.05.10 14:37
    • りぃ りぃ 頭痛大丈夫ですか?
      ファスティングの先生がいるんですね
      (*´艸`*)♡
      まごにやさしい食生活いいですね~♪
      2016.05.10 19:36
    • いろどり(退会済み) いろどり(退会済み) ファスティングの先生なんているんですね?

      本格的ですね!

      頑張って下さい٩( 'ω' )و
      2016.05.10 22:39
    • ゆっぴ ゆっぴ ファスティングするんですね( ¨̮ )報告楽しみにしています!! 2016.05.10 23:03
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