無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82kg 74kg 11% (あと8kg) 160.5cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 理想

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2016年05月09日

  • くろだい

    おへそ周り92cm

    突然の激太り(T_T)

    そんなに食べてたつもりなかったけどなんでかなぁ(>_<)

    朝ごはん
    ・コーンフレーク
    ・豆乳

    昼ごはん
    ・チキンライス
    ・ほうれん草のおひたし
    ・ひじき
    ・プチトマト
    ・チーズ
    ・卵焼き
    ・キウイ

    晩ごはん
    ・味噌ラーメン

    間食
    ・かもめのたまご
    ・ブラックサンダー

    運動
    ・スレンダートーン1セット

    カロリー合計:12:27
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くろだい

160.5cm 80kg

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