ぽん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.5kg 43kg 0% (あと13.5kg) 155.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 体重とBMI

 » 
2016年05月10日

  • はるも



    体重変わらず

    昨日の夜ごはんは
    ・塩鯖
    ・ゆでブロッコリー

    炭酸水レモン


    トレーニングは
    ウォーキング45分と腕のトレーニング



    今日の朝ごはんは
    ・サラダチキン レモン
    ・豆乳バナナスムージー
    ・ゆでもやし めんつゆ


    カロリー合計:13:16
    •  
    • コメント2件
    • ハル ハル 励みになります! 2016.05.10 14:10
    • はるも はるも > ハルさん

      一緒に頑張りましょ٩( ´◡` )( ´◡` )۶
      2016.05.10 14:51
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