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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 64.9kg 55kg 23% (あと9.9kg) 158cm 64.9kgの体型
    体脂肪 33% 33% 25% 158cm 標準

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2016年05月10日

  • りりぃ

    プランク4日目

    朝 スムージー
    昼 ご飯 鮭 茶碗蒸し 味噌汁
    夜 バナナ豆乳

    45秒

    カロリー合計:13:28
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実践中のダイエット方法

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