無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.8kg 50kg 11% (あと14.8kg) 154.1cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.1cm 体重とBMI

2016年05月10日

  • marisa/毎日楽しむ


    豆乳


    あいす277、カフェラテ118
    鮭、レタス、筍、ごはん、味噌汁

    ウオーキング35分
    温泉、マッサージチェア
    なんだか走りながら胸焼け、、食べすぎたか

    スクワットチャレンジとRIZAP腹筋始めたい、午前中にジムいけるようにしたい

    豆乳200ml110cal


    カジキマグロフライ、そ〜みんチャンプルー

    もなかアイス115

    カロリー合計:13:39
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実践中のダイエット方法

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marisa/毎日楽しむ
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154.1cm 58.6kg

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