3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.3kg 55kg 14% (あと4.3kg) 158cm 59.3kgの体型
    体脂肪 32% 32.4% 25% 158cm 理想

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2016年05月10日

  • はる

    朝:白湯、マルチビタミンサプリ、フォースコリーサプリ

    昼:春雨スープ かきたま味、ミックスサラダサラダ

    昨日の夜食べ過ぎたから案の定、朝の体重は増えてました´д` ;

    実家からたくさんお菓子が届いたから余計に食べすぎるヽ(´o`;

    どうしたら夜食べずにいられるんだろうー?

    カロリー合計:13:41
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実践中のダイエット方法

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はる
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158cm 59.3kg

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