無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.4kg 50kg 27% (あと3.4kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 標準

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2016年05月10日

  • ふー

    連休前の体重に戻ってきた\(^o^)/

    朝 パン カフェオレ
    昼 お弁当
    夜 鮭の南蛮漬け(ゆうべは豚肉と山菜の煮物だった)

    DCで夜のメニューをあらかじめ考えるようになってから、適当に炭水化物とってしまうことが少なくなった。

    実家からサニーレタスの鉢をもらってきてベランダで育てている。
    植物を育てるのは苦手だけど、憧れもある。
    ハーブの寄せ植えとかしてみたい。バジル、紫蘇、パセリなんかは、あればよく使いそう。

    カロリー合計:13:47
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実践中のダイエット方法

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156cm 54.9kg

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