ボチボチwiiFit☆40

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 73.7kg 53.5kg 45% (あと20.2kg) 158cm 73.7kgの体型
    体脂肪 41.5% 36.6% 28% 158cm 美容

 » 
2016年05月10日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 47日目☆

    今日から痩せ期 (ルナルナ調べ☆)
    ((⊂(`ω´∩) しゅっしゅっ
    (∩`ω´)⊃)) しゅっしゅっ

    朝の体重 73.7キロ 体脂肪 36.6% ( 7:00am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +− 0g


    仕事 15-21pm (旦那さん休み)


    運動 7:50am頃〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×5
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×6
    踏み台 ダンス 初級 ×4
    ながらジョギング 30分×2
    ながらジョギング 20分×1
    旦那さんが寝てるうちにー、と頑張りましたが
    旦那さんが途中でおきちゃいました>_<
    一緒の休みの日はなかなか起きてくれないのに、、、
    複雑だわ>_<
    でも、今日も運動、お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん
    玄米おにぎり
    (旦那さんはプラスカップ麺)

    間食
    チョコ

    夜ごはん
    会社で久しぶりのコンビニ飯☆
    コーンサラダ
    サラダチキン
    さけるチーズ唐辛子 水

    サラダチキンはじめて食べたけど、食べ応えあって美味しいねー>_<
    忙しいときは、活用しよー!╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
    今日もおなかいっぱい♡ご馳走さまでした♡


    今日は、21時までお仕事だったので ちょっぴりお疲れモード>_<
    旦那さんは、休みだったので ゆっくりできたのかな?

    さぁー、明日は旦那さん高崎出張!
    今日は、早く寝ようかな♡


    旦那さんが なかなか仕事部屋から出てこない、、
    寝る気がないのか?
    もう、あたしは寝ちゃおうかなーな感じです
    (01:06am)


    BENさん ×
    夜寝る前の体重 73.8キロ 体脂肪32.4 % (1:06am測定☆)

    カロリー合計:14:42
    •  
    • コメント8件
    • まどこ♥️ まどこ♥️ 励みになります! 2016.05.10 16:41
    • えりー** えりー** 運動お疲れ様です。
      私もたまに筋トレ邪魔されるんです(´nωn`)
      2016.05.10 17:43
    • りぃ りぃ お疲れ様です(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      痩せ期~♪
      ここでおとしときたいですよね♡
      頑張って下さいね!(*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.05.10 19:31
    • やーちょ やーちょ 私がサボってる間に痩せてる〜(=^_^=)素晴らしいです❤︎
      私はゴールデンウィーク後まだ再開できてません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾˚*明日からやります!!よろしくお願いします!!
      2016.05.11 00:30
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      本人は、邪魔してるつもりはないみたいなんですが、 やっぱり 見てられると やりづらいもんですよね>_<
      2016.05.11 06:57
    • みゆ みゆ > まどこ♥️さん

      ありがとうございます♡
      2016.05.11 06:58
    • みゆ みゆ > りぃさん

      痩せ期でーす\\\\٩( 'ω' )و ////

      でも、生理中に減っちゃったから
      どうかなぁ〜?>_<
      減って欲しいデス!
      頑張りまぁ〜す^ ^
      2016.05.11 07:12
    • みゆ みゆ > やーちょさん

      GWたのしかったですか?♡

      またボチボチ一緒に頑張りましょうね〜〜\\\\٩( 'ω' )و ////ファイトだぁ〜〜‼︎
      2016.05.11 07:14
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