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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.7kg 57kg 0% (あと6.7kg) 165cm 63.7kgの体型
    体脂肪 25.8% 0% 23% 165cm モデル

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2016年05月10日

  • でーみ

    昨日の暴食で朝ごはんはコーヒーのみ!
    寝坊して体重測れず(>_<)


    お昼は昨夜作ったカレーを持参!グツグツ煮込んだ甲斐あってうまうま♪
    お客様からワッフルを差し入れして頂いたのでおやつに食べたー(^O^)


    空き時間があったので筋トレ、腰回しできた!!



    夜ごはんも控えめにしよう!

    カロリー合計:15:49

実践中のダイエット方法

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でーみ

165cm 63.6kg

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