間違ってた(°Д°)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.6kg 46kg 0% (あと3.6kg) 157cm 49.6kgの体型
    体脂肪 23% 0% 21% 157cm モデル

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2016年05月10日

  • Urara

    私バカだー!!
    むかーしやった遺伝子検査で洋ナシ型だったのに、炭水化物抜いてた。。。

    私が押さえるべきなのは、脂質!!

    食事内容は

    たんぱく質20%
    脂質20%
    糖質60%

    どーりで低糖質ダイエットしても痩せないはずだわ(((^_^;)

    てか、遺伝子検査、ようやく役に立つときが来たのね(笑)

    てか、生理来たので痩せ期ー

    生理中 カロリー合計:16:01
    •  
    • コメント1件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは!そうなんだ!私はリンゴ型らしいから糖質は控えめがいいみたい~それから八百屋の店長は3食糖質制限して18時食事終了~確かデパートの店舗だから7時30すぎるからその時は夜は食べないらしい!ダイエットにも上には上がいたのね(^-^; 2016.05.10 19:51
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実践中のダイエット方法

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