筋肉痛なう。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.2kg 50kg 39% (あと7.2kg) 157cm 57.2kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年05月10日

  • 三日坊主

    朝ごはん
    アボカド、チーズ、ハムのサンドイッチ、アロエヨーグルト
    昼ごはん
    汁なし坦々麺、ヨーグルト
    夜ご飯


    間食
    爽(冷凍みかん味)、お土産のお菓子

    筋肉痛だけど、今日は走りに行く!

    カロリー合計:16:36
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実践中のダイエット方法

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三日坊主
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