糖質制限185日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 73.6kg 55kg 52% (あと18.6kg) 160cm 73.6kgの体型
    体脂肪 50.5% 39.7% 23% 160cm モデル

2016年05月10日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのパンケーキ2枚、ハンバーグ、きゅうりの塩こんぶ和え、味付玉子、ミニトマト、パルテノカシスソース

    昼→スモークサーモンサラダ、チキンレッグ(塩)

    夜→手羽中からあげ(予定)

    間食→0チョコ2本、森永低糖質プリン




    ちょいっと増えちゃった(*∩ω∩*)
    生理だししゃーないよねぇ
    便秘ではないからいいけどそれでも
    やっぱり溜め込んじゃうよね!
    1キロ以内におさめとかないと
    後から戻すの大変だから気をつけよう

    今日の朝ごはんはこの間
    ピーマンの肉詰め作った時に余った
    タネを焼いてハンバーグに(*´∀`*)
    ふわふわで美味しかったよー♪
    パンケーキも安定の美味しさだし
    味付玉子もまだあるからウキウキ♡
    どうしても同じようなご飯になるけど
    お腹いっぱい食べれる幸せは
    糖質制限じゃなきゃ感じれなかったなー
    今のところ順調に落ちてるしね♪♪

    お仕事はちょこっと忙しかったけど
    お薬飲んでたからなんとかなった!
    お昼ごはんもわりとしっかり食べたー
    生理なるとやたらお腹すくんだよねww
    チキンレッグはほぼ糖質ないから
    大丈夫だと思いたいです、はい

    これから大好きな妹♡とお友達きて
    久々女子会開催なので
    先に日記書いちゃってます(*´ω`*)
    夜ご飯は手抜きしてお弁当にするの!
    そこの手羽中からあげ買ってきてくれるって
    言ってたから多分食べると思うww
    おやつパーティになりそうだから
    食べないようにしたいけど……………
    ガマンできなくて0チョコ食べるかも|ω•。 ))
    たまの楽しみだもん、いいよね?w
    明日体重測って後悔しない程度にねwww

    生理中 カロリー合計:16:47
    •  
    • コメント6件
    • ゆいりん ゆいりん 女子会いいね〜♪
      私もママ友とお喋りしながら、お昼は手作りのパンケーキを頂いてきました(*^^*)
      楽しんでねー!(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.05.10 17:25
    • マシュー マシュー 女子会楽しそう〜( ´ ▽ ` )ノ
      話に花咲くとあっという間に時間過ぎるよね。
      気を付けつつおやつも楽しんでね!
      2016.05.10 18:53
    • りったん♡ りったん♡ たまには楽しんで~♡
      また頑張ろ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.10 22:58
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > ゆいりんさん

      女子会楽しいよねー(ノ´∀`*)
      たっぷり楽しみすぎたけどwww
      また頑張らねばー!!

      パンケーキ♡いいなぁ(*´∀`*)
      ふわふわのやつにメープル
      かけまくって食べたい!ww
      2016.05.11 17:56
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > マシューさん

      女子会楽しかったー(*´艸`*)
      女同士集まると浮気の話やら
      合コンの話やら……ww
      完全に彼氏さんには聞かせられないわw

      気をつけたかったけど…
      やはり食べ過ぎた\(^o^)/
      ここからヤセ期に頑張るぞ!!
      2016.05.11 17:58
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > りったん♡さん

      はーい(*´∀`*)
      かなり楽しんでしまって
      体重も増加してまーすwww
      ヤセ期来るのでムダにしないで
      頑張っていきます★
      2016.05.11 17:58
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ゆかにゃん

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