2日目夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.8kg 52kg 18% (あと9.8kg) 160.7cm 61.8kgの体型
    体脂肪 34% 34.5% 22% 160.7cm モデル

2016年05月10日

  • げんかいda

    今日は、昼を早くしすぎたせいか、お腹が減って夕方間食した
    17:00 チーズ 1カケ

    今日の昼はたくさん食べた。
    ゆで卵なんて3個も食べた…
    あとソーセージとチーズ
    美味しくて高カロリー。
    やっぱ糖質制限が一番楽だ…

    血糖値に振り回されて、無駄食いしたりしなくなれることが、本当にいい…。





    カロリー合計:17:48
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