5.10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51kg 45kg 18% (あと6kg) 154.8cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 理想

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2016年05月10日

  • ぷーこ


    スムージー
    (バナナ、アーモンドミルク、きな粉、黒ごま、チアシード)

    昼 社食
    ハンバーグ
    温野菜
    サラダ
    野菜の煮物
    お味噌汁


    ピクルス
    もずく酢
    いりこの佃煮
    焼き芋

    運動
    コアリズム
    半身浴

    今日はダイエットdayにできました*\(^o^)/*

    ピクルスの季節がやってきましたね〜♡
    たくさん作るぞ〜♡

    久しぶりのコアリズムは
    脂肪が揺れて辛かった( ; ; )笑

    今週は毎日続けるぞ!♡

    カロリー合計:19:32
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