夜の測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.1kg 55kg 6% (あと12.1kg) 157.5cm 67.1kgの体型
    体脂肪 38% 36.1% 28% 157.5cm 平均

2016年05月10日

  • ハルちゃん

    朝食
    冷奴 野菜スープ ご飯
    コーヒー

    昼食
    イオンの弁当
    498カロリー‼
    ハンバーグ付いてた‼
    ミルク入りコーヒー

    間食
    いろはす半分
    ちっちゃなショコラ

    夕食
    チハシード入りダイエット食
    キーウイ半分
    カニかま(61カロリー)超×2美味しい満足満足 杜仲茶ホット

    今からストレッチとエアロバイクマッサージ頑張ります

    便秘薬効果あり‼
    排便2回
    スルーラック デトファイバー様ありがとう‼

    カロリー合計:19:32
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ハルちゃん
ハルちゃん

157.5cm 64.6kg

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