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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.5kg 47kg 67% (あと5.5kg) 147cm 52.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 理想

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2016年05月10日

  • いちご

    朝 ご飯、ワカメネギ大根味噌汁、ひじき人参竹輪こんにゃく煮物
    昼 ゆかりおにぎり、明太子おにぎり、卵焼き
    間 ギリシャヨーグルト、青汁
    夜 ソラマメ玉ねぎかき揚げ、ガリバタチキン、白湯

    記録のみ

    カロリー合計:19:37
    •  
    • コメント2件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆お久しぶりでしたね♪
      ちゃんとキープしていてさすがですね

      私もなかなか日記の更新は週末のみですが
      朝4時にラジオ体操第2で目覚めて
      モムチャン15分、スクワット10×3回
      ワンダーコア30×2回を4時半までに
      これを朝活。として続けています

      できることを続けていきたいです
      お互いにぼちぼち頑張りましょう☆

      2016.05.10 21:44
    • いちご いちご > ぼのぼのさん
      返信随分遅れてゴメンなさい♪

      運動、頑張ってて、すごいです♪
      今が踏ん張りどきですね‼︎

      お互いマイペースで
      がんばりましょー(๑′ᴗ‵๑)
      2016.05.19 20:17
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いちご
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147cm 51.8kg

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