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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.3kg 42kg 11% (あと13.3kg) 150cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

2016年05月10日

  • スコティッシュ

    今日は朝から雨で天気悪かったので、自宅で踏み台昇降。
    踏み台昇降って効果あるって聞いたけど、イマイチ効果現れない(^^;)
    もっと、息が上がるくらいやった方が良いのかな~

    今日はナイナイの番組でダイエットの事やるから、見ないと(*^^*)

    カロリー合計:20:05
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スコティッシュ
スコティッシュ

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