楽しかった(*´∀`)♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.9kg 50kg 4% (あと6.9kg) 164.7cm 56.9kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 18% 164.7cm モデル

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2016年05月10日

  • ちーず

    今日は遠足でした
    バスで隣だった男子が面白くてちょっといいなって思いました
    …もしかして恋!?笑

    まだわかりませんが、いずれにせよもっと自信を持って話せるように、スリムになります!!
    今日はお菓子食べたので、明日は間食なし!

    【朝】
    ・トースト(マーガリン+蜂蜜)・スパゲッティサラダ
    ・ウインナーとピーマンの炒め物
    ・ホットミルク

    【昼】お弁当
    ・おにぎり
    ・キャベツとゴマ入り卵焼き
    ・ささみのフライ
    ・スナップエンドウとミニトマトのサラダ
    ・さつまいもの素揚げ
    ・お菓子いろいろ

    【夜】
    ・白米
    ・麻婆豆腐
    ・キュウリともやしのナムル
    ・カボチャの煮物

    カロリー合計:20:26
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