夕飯後測定

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.5kg 64kg 18% (あと6.5kg) 171cm 70.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 平均

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2016年05月10日

  • よしりん

    納豆玉子にキャベセンねぎにきゅうりぶち込んだやつ
    トマト2。かにかま、ハム、ぬか漬、味噌汁

    カロリー合計:20:36
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実践中のダイエット方法

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