17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.1kg 58kg 36% (あと5.1kg) 165cm 63.1kgの体型
    体脂肪 37% 35.8% 25% 165cm 理想

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2016年05月10日

  • カロン

    やった~( ノ^ω^)ノ
    減ってたぁ
    これで昨日のはチャラ!

    朝➡酵素ドリンク

    昼➡バーニャカウダカップメン、弁当(蒟蒻、うど、玄米、つくね)

    夜➡ヨーグルト、めかぶ、麻婆春雨、味噌汁

    間食→サラダせんべい

    やっぱり会社にいると常におやつタイムがやってくるって感じ…(。>д<)
    甘い誘惑に負ける…


    なんとか今月は63キロ台キープしたいのです

    月末には63キロになりたい…


    カロリー合計:20:59
    •  
    • コメント2件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 努力すれば減るもんだね!
      今月63キロ代切れるでしょ〜
      ˛˛ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
      2016.05.11 06:04
    • カロン カロン > 菜々緒Styleさん
      ん~o(`^´*)
      目指せ62キロ台ですね!
      よ~し!頑張りますq(^-^q)
      2016.05.11 11:31
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カロン
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