昼まで寝てたあぁぁぁぁーーーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.6kg 80.7kg 50kg 2% (あと30.7kg) 154.4cm 80.7kgの体型
    体脂肪 44.4% 44% 25% 154.4cm 理想

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2016年05月10日

  • AK

    疲れすぎてて…
    とか言い訳をし…
    デブ道まっしぐらしかけた…

    が!!

    今日は片付けした←当たり前(笑)
    部屋も綺麗になったからスッキリ!!

    身体も来年にはスッキリ!!
    のハズ(笑)

    朝昼
    もち麦おにぎり 小1個

    間食?
    デカビタ1本

    夕食
    すき家のネギ玉牛丼半分
    豚肉と水菜ともやしのごまポン酢サラダ
    ガリバタチキン

    ふー…お腹いっぱい。
    てかやっぱりお腹いっぱいじゃなく
    腹8分目にしないといけないよね>_<

    カロリー合計:21:02
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