ヨガ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 67.2kg 55kg 0% (あと12.2kg) 164.5cm 67.2kgの体型
    体脂肪 31.8% 30.6% 25% 164.5cm 理想

 » 
2016年05月10日

  • ふゆこ

    先生にほめらる

    生理中 カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

なかなか 頑張ろう

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    成長ホルモンは細胞の分裂、増殖、再生を行っているホルモンであり、筋肉の増強だけでなく、肌の細胞をはじめとした全身の細胞の再生に ... 動をしていない夜は2時間30分から3時間はかかります。だから就寝の3時間前には食べないことがすすめられています。就 ... 寝前に食べたことで睡眠時間が2時間も3時間も短くなると成長ホルモンやコルチゾールの分泌が減ることになります。できれば空腹で0時までに寝ることがすすめら ...

    ダイエットラボ
  • 日本女性の約4割が、自分に“自信”あり!

    対して、誰にほめられたら自信がもてるかを項目別に聞いたところ、外見や性格でほめられて自信につながるのは「恋 ... 4割の日本女性は自分に自信があり、そのための努力もしていると回答。更に、自分に自信がある女性の9割が「ほめら ... いう回答が多く集まった。その根拠を聞いたところ、「第3者からほめられること」と「自分の努力」であることがわかった。  一 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル東日本宇都宮

    宇都宮駅 笑いあり、涙ありの結婚式当日。一生に1度のひと時をこれからもずっと、ふたりの心に ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kirara
被ライバル - 全てを見る
  • kirara
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ふゆこ
ふゆこ

164.5cm 64.5kg

日記
18
ライバル
1
被ライバル
1