糖質制限飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.1kg 60kg 27% (あと5.1kg) 162cm 65.1kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 162cm 標準

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2016年05月10日

  • 斉藤

    昨日は疲れて寝てしまった。
    レコーディングダイエットは続く気がしないのですがダイエット友達が欲しいのでぼちぼち書いていきます。


    大根と油揚げのスープ、ゆで卵、糖質ゼロウィンナー、おから蒸しパン


    大根と油揚げのスープ、ゆで卵、糖質ゼロウィンナー、ピーマンとえりんぎのベーコン巻き、おから蒸しパン

    間食
    アーモンド、おから蒸しパン


    糖質ゼロ麺とえりんぎの親子丼、厚揚げのチーズ焼き

    運動
    スクワット10回×3セット

    糖質ゼロ麺がどうも苦手でダメだった。
    明日の朝食べたら買い溜め分終わるから、以降は買うのやめよう。

    ネットで注文したソイドルが発送されたらしい。
    ソイドルは美味しいと聞くのでちょっと期待してみる。

    カロリー合計:21:05
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斉藤
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