16日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 61.4kg 50kg 0% (あと11.4kg) 158.8cm 61.4kgの体型
    体脂肪 32.5% 0% 20% 158.8cm 理想

 » 
2016年05月10日

  • よしだ

    食べ過ぎで1キロ増量笑
    明日は運動して食事に気をつける20

    カロリー合計:21:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    活の変化が体重の変化にどれくらい影響するのか、食べたものと量の変化はどれくらいかを記録することから始めます。 日記をつける ... 含まれる洋菓子のほうが太りやすいことがわかれば、食べないで我慢するのではなく、選び方を変えればよいことがわかる。 そして、運動 ... ている洋菓子のほうが太りやすくなります。 脂肪が多いものを食べても運動をすれば大丈夫ですか? ダイエットに対する食事と運動 ...

    ダイエットラボ
  • 「体が勝手にやせる食べ方」…「腸」が肥満を止めるレシピ本が発売

    おり、そのことが肥満や大腸ガンなどの病気を増加させているが、食事に気をつける ... ことで腸内細菌のバランスが改善し、腸年齢は若返り、免疫力も高まるとしている。  監修者自身、腸内細菌のバランスを改善する食事に変え、1年間で10キロの減量に成功したという。 ...  マキノ出版は、「体が勝手にやせる食べ方」を刊行した。現在肥満の方にとっても、そ ... 「体が勝手にやせる食べ方」…「腸」が肥満を止めるレシピ本が発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Chan.
  • なぁ
  • ぽんず
  • ぶた
  • りか
  • なるみ
  • せとはる
  • どな
  • そらたろう
被ライバル - 全てを見る
  • Chan.
  • なぁ
  • ぽんず
  • りか
  • ぶた
  • せとはる
  • そらたろう
  • どな
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
よしだ
よしだ

158.8cm 59.7kg

日記
55
ライバル
9
被ライバル
8