1161日目*5月10日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 52kg 38% (あと2.2kg) 169.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年05月10日

  • まさみ

    朝測定時:54.8キロ
    帰宅後測定時:54.2キロ
    寝る前(22:25)測定時:55キロ
    1833㎉
    朝:卵サンド(303)
    間食:チョコ2個、チロルチョコ2個、ミニドーナツ、ミニチョコパイ(280)、ブラックコーヒー
    夜:彩り野菜の甘辛丼(650)、シュークリーム2個(550)、ジュース(50)

    月最低55.4〇、寝る前55.4〇
    火最低54.4〇、寝る前54.4×
    水最低54、寝る前54.4
    木最低53.8、寝る前54.2
    金最低53.6、寝る前53.6
    土曜朝53.4

    今日はお腹空いて結構食べてしまった。。。むむむ

    明日の職場の飲み会キャンセルします。
    土曜に彼氏の友達に会うので、醜い姿を見せたくない。
    水、木、金と頑張るぞ。

    では~

    カロリー合計:1833kcal21:13
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169.5cm 53.6kg

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