今日は、微増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44kg 40kg 0% (あと4kg) 144cm 44kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 144cm 体重とBMI

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2016年05月10日

  • mew

    アイス食べたくて、コンビニで80カロリーアイス買った。
    子供に一部分けて60カロリー摂取。
    前から、食後にガム、素焼きアーモンドか素焼きミックスナッツ、高ポリフェノール86%チョコがおやつやったけど、最近は、クリーム玄米ブランや、食べる煮干しも食べてる。
    ちなみに煮干しはイライラ対策で食べるようになりました。

    カロリー合計:21:31
    •  
    • コメント2件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style ダイエットのせいか、元の性格のせいか、確かにイライラしちゃう(/≧ω\)
      コツコツたもカルシウム摂るといいね!
      食べる煮干、口さみしい時様にまた買っとくか(*^。^*)
      2016.05.11 06:07
    • mew mew > 菜々緒Styleさん
      おはよう。
      私は普段温厚で、生理前にイライラする。
      最近は、仕事に対して落ちる事かあったから定時で帰って気持ちリセットしてるよ。
      2016.05.11 06:34
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