⑱ 5月10日 (火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 46kg 30% (あと7kg) 157.4cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年05月10日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・豆乳
    ・白いごはん
    ・肉野菜豆腐あんかけ

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夜ごはん

    ☆間食

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・造顔マッサージ
    ・登下校歩き 10000歩達成!
    ・ふくらはぎをちょいちょい

    〇ふりかえり
    最高に最高にやばい減らさなきゃあかん!!
    顔が……(^◇^;)お肉が……
    明日も歩くぞ〜〜!
    生理明日で終わるかな〜はやく終わって欲しいな〜〜〜
    今日は勉強がんばった!!
    なんか疲れてもう寝るけど朝ちょっと早起きしてがんばる!

    生理中 カロリー合計:21:36
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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