34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.5kg 48kg 24% (あと6.5kg) 148.5cm 54.5kgの体型
    体脂肪 34% 30.9% 22% 148.5cm 標準

2016年05月10日

  • みぃちゃん

    【朝】
    ・食べてない

    【昼】
    ・美的アサイー満腹ダイエットスムージー

    【夜】
    ・雑穀米(茶碗3分の1くらい)
    ・油淋豚

    【その他】
    ・油淋鶏を作りたかったのに、冷蔵庫にあったのは豚だった。
    しかもロース切り落としだった。
    仕方ないからそのまま作ったらガリガリに揚がった部分があって、歯応えがすっごい事になった。
    頬が少し鍛えられたと思う事にする。

    カロリー合計:21:57
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みぃちゃん
みぃちゃん

148.5cm 51.7kg

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