73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.7kg 45kg 54% (あと2.7kg) 156.5cm 47.7kgの体型
    体脂肪 20.4% 156.5cm 平均

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2016年05月10日

  • せろり%

    夜 : なし
    昼 : 大豆1袋
    間 : グミ11粒
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト、小パン2個

    お通じ : ○
    運動 : なし、サウナ

    サボってました!
    ゴールデンウィークはサボリ期間でしたが、ちゃんとまた頑張ります!

    とりあえず
    5月末に47.0キロをキープできるレベルになる
    6月末、46キロ前半キープ
    の目標で!

    また本気で頑張らねば!

    今日はなんかお腹が重くて、、
    お通じ出たけど、便秘みたいな感じ。
    仕事も事務が忙しく、ずっとパソコンのため
    夕方には体が重たすぎる状態。。。

    半端なくマッサージ→サウナ
    ものっすごい水分でました!
    コエー(°_°)

    また頑張りまーす!

    カロリー合計:22:19
    •  
    • コメント2件
    • はるはる はるはる サボってても47キロ代キープできてるのすごいです!私も見習います(T ^ T) 2016.05.11 00:55
    • せろり% せろり% > はるはるさん

      ありがとうございます!
      なんか急に少し減りました!
      休み中、食べててもウォーキングと汗流しをしっかりしてたのが良かったのか、たまたまなのか、、、(°_°)
      休みもおわりましたし、頑張らないとですねー(>_<)
      2016.05.11 10:03
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