2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.6kg 55kg 9% (あと7.6kg) 154.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 37.7% 0% 27% 154.5cm 体重とBMI

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2016年05月10日

  • M

    食べたもの
    豆腐小さめ1パック
    アボカド半分
    チアシード入りコーヒー
    青汁
    豆乳
    しらたき
    サラダ レタストマト長芋きゅうり
    豆腐 もう1パック
    ネギ
    ガトーショコラ
    ポテチ2枚

    お菓子の誘惑に負けてちょっと食べてしまったー(´・_・`)うーむ。

    フラフープはネットで注文したのが今日届きました!
    大きくて重さもあるダイエット用フラフープ!

    1分回すのも結構疲れる…
    今日は右回し&左回し計10分。
    お腹よりも太ももや腰の筋肉に効いてる気がする!
    続けていこう(^o^)/

    カロリー合計:22:33
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M
M

154.5cm 57.4kg

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