めまいでダウン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm モデル

2016年05月09日

  • ネルジョー

    今日は仕事が忙しく、気付いたらぐわ〜ん、とめまいが凄くなって夕方ダウン。
    夕方に2時間位少し寝たらめっちゃリフレッシュされてそのあと掃除機かけた!

    朝、サラダ菜とゴマのサラダ
    昼、ファヒータ
    間食、アイスクリーム、レーズン

    踏み台昇降10分

    生理中 カロリー合計:1500kcal22:36
    •  
    • コメント6件
    • Myu Myu 無理しないでお大事にね〜! 2016.05.10 22:49
    • Nell Nell 元気になったみたいで安心したけど、
      ネルジョーさんってもしかして低血圧?
      なんか生理時以外でも頭痛とかめまいとか多くない?
      ストレスとかも原因になるらしいし、
      もし低血圧ならば、塩分を普通の人よりも2~3g多めに摂ったりするのも
      いいらしいよ。
      仕事忙しそうだけど、あまり無理しないでね~
      2016.05.11 06:00
    • こうマム こうマム あら、大丈夫ですか?
      原因は何でしょうね?(>_<)
      2016.05.11 11:57
    • ネルジョー ネルジョー > Myuさん
      ありがとうございます、少し良くなりました。疲れてるんですかね(;^_^A
      2016.05.11 21:02
    • ネルジョー ネルジョー > Nellさん
      私は逆で、高血圧気味です。
      今は通常値ですが、前に130-90で、眼科で先生に眼圧が高いと言われて初めて分かってびっくりしたことあります。血圧とコレステロールは低過ぎても高過ぎてもだめですもんね、気を付けないとですね!
      2016.05.11 21:05
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      原因は生理と疲れかなあ?と予想しています。日曜は日本語学校で神経擦り切れて平日より疲れます(・・;)
      2016.05.11 21:06
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