復活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 50kg 0% (あと5kg) 155cm 55kgの体型
    体脂肪 26.6% 26.6% 19% 155cm 標準

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2016年05月10日

  • 伊織

    3年近くかけて32キロ落とし、52キロをキープしてたけど
    去年あたりから、暴食気味で太ってしまい.....(´;ω;`)
    復活してモチベーションをあげるぞ!
    できれば、8キロくらいは落としたいなぁ。

    朝 無糖ヨーグルト ブロッコリー プチトマト
       目玉焼き 水800

    昼 麻婆豆腐 ブロッコリー プチトマト
       水800

    夜 シーザーサラダ(温玉 レタス ササミ プチトマト)
       炭酸水500

    夜食 高野豆腐とりんごのクッキー7枚(ナチュラルローソン)
        ブラックコーヒー2口程度

    生理中 カロリー合計:22:38
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