64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48kg 43kg 16% (あと5kg) 152cm 48kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 標準

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2016年05月10日

  • みいた


    ごはん200
    たまご100
    チーズ、さけ100
    なっとう70
    メロン、キウイ、グレープフルーツ100
    600


    ごはん150
    たまご70
    トマト煮込み150
    やさい50
    500

    間食
    クッキー、チョコ100


    おつゆ70
    トマト煮込み150
    野菜炒め150
    400

    1600

    カロリー合計:22:38
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.7kg

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