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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.6kg 56kg 0% (あと4.6kg) 163.5cm 60.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm 平均

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2016年05月10日

  • もとはす

    朝、バターサンド、
    昼、おにぎり、スープパスタ
    間食、クリスプ
    夜、ケーキ、サラダ、鶏肉

    カロリー合計:22:40
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実践中のダイエット方法

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