2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 82kg 61.4kg 40% (あと20.6kg) 167cm 82kgの体型
    体脂肪 37% 0% 20% 167cm 美容

2016年05月10日

  • どらみちゃん

    朝→カレールー、マカロニサラダ
    昼→レタス、きゅうり、鳥ハム
    夜→鳥ハム、イカ一夜干し、キムチ鍋

    おやつ→チアシード入り牛乳寒天、ミニアイス

    運動→スクワット30回、半身浴40分

    プール行こうと思ったけど仕事が残業で行けなかった〜(>_<)
    明日も遅くまで仕事だから
    帰ってきたらコアリズムと半身浴できるように頑張らないとー!

    しかも今日は食べ過ぎたー
    夜はグリーンスムージーて決めたのに!明日こそ夜はグリーンスムージーにしよー!!!!

    カロリー合計:22:43
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    • コメント1件
    • ヨッシー ヨッシー 凄い頑張ってますね 2016.05.11 19:56
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どらみちゃん

167cm 87kg

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