1か月7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.7kg 50kg 45% (あと2.7kg) 160.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.4% 24% 160.5cm 平均

2016年05月10日

  • あかりんママ

    食事
    朝 キャベツサラダ、青汁×豆乳、納得ご飯子供茶碗中
    昼 弁当
    夜 ナスの煮物、魚、野菜のトマト炒め、ところてん、ご飯茶碗中

    間食
    シュークリーム3分の1

    運動

    お通じ



    お通じスッキリせず。
    生理前で空腹感がきつい泣

    カロリー合計:22:49
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

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