98日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 64kg 55kg 41% (あと9kg) 154cm 64kgの体型
    体脂肪 42.1% 39% 29% 154cm モデル

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2016年05月10日

  • にゃま子

    ★朝 8:00
    昨日の煮物の残り

    ★昼 12:30
    サラダチキンの雑炊
    イカリング2つ

    ★夜 19:30〜
    ローストビーフ
    ポテトサラダ
    ホルモンのアヒージョ
    アンチョビキャベツのオーブン焼き
    サングリア2杯

    ★間食 21:50
    サーティーワンのアイス

    ★運動
    なし

    +0.1kg(・ω・)ノついでにお生理様もきた〜
    今日は夕方ひとり観劇♫
    夜は高校の同級生と行きたかった肉バルに(´ε` )
    そこまで食べ過ぎなかったけどアイスが余計だった(笑)
    なるべくもうちょっと起きておこーっと!

    生理中 カロリー合計:22:51
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      友人との楽しい時間、素敵ですね。
      お肉が美味しそう。

      サーティワンは美味しいから、私も食べたくなります。
      2016.05.11 06:35
    • うめ。 うめ。 おいしそう…。
      朝から眼福です( ^∀^ )
      2016.05.11 10:42
    • にゃま子 にゃま子 > やえ桜さん
      2,3日前にサーティーワンのアイスが100円!っていうニュースをいっぱい見たせいか食べたくなってしまって(;・∀・)
      めっちゃ久しぶりに食べた感じで幸せでした~♡
      2016.05.11 15:56
    • にゃま子 にゃま子 > うめ。さん
      赤身のお肉は美味しい上にダイエットの味方なので良いですよね♪
      アイスもですがお酒も余計でしたが…\(^o^)/でもおいしかったので!この幸せを糧にまた頑張ります!!
      2016.05.11 15:57
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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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