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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 60.8kg 49.5kg 30% (あと11.3kg) 161.8cm 60.8kgの体型
    体脂肪 32% 33.6% 20% 161.8cm 平均

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2016年05月10日

  • りょちこ

    長い1日でした〜。

    朝:酵素ドリンク、オリゴヨーグルト

    昼:鯛飯半杯、若芽麩葱のお味噌汁、蒟蒻切り干し煮、もやし葱えのきウインナー鰯つみれの辛味噌鍋

    夜:もやし葱えのきウインナー鰯つみれの辛味噌鍋、ゆで卵1個、

    生理中 カロリー合計:23:21
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りょちこ
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