連休明けの仕事は疲れる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 70.7kg 56kg 52% (あと14.7kg) 166cm 70.7kgの体型
    体脂肪 44.3% 31.3% 20% 166cm 標準

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2016年05月06日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
      (コロッケ・和風サラダ・コーン入り野菜スープ)
       +ご飯80g

    夕食 黒ゴマきな粉+ヨーグルト ・おからハンバーグ

    間食 スナック菓子

    エクササイズ 〇

    連休明けの仕事。
    やっぱり疲れます。イライラも治まっていたのに復活。
    過食嘔吐が、まだ止まらない。
    この間テレビで、ダイエット成功した人と(今現在)太っている人の
    トークがあったんだけど・・・。
    やっぱり、太っている人は言い訳ばっかりしている様な。
    今の自分を見ているみたい。
    取り敢えず、太ってしまうのは仕方がないから過食嘔吐をやめたい。

    カロリー合計:23:59
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