弱い自分を認めて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 71.2kg 56kg 51% (あと15.2kg) 166cm 71.2kgの体型
    体脂肪 44.3% 31.5% 20% 166cm 標準

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2016年05月07日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 おからハンバーグ・ご飯1膳

    夕食 黒ゴマきな粉+牛乳

    間食 スナック菓子

    エクササイズ ✖

    ここ最近、自堕落な食生活をしていた自分が悪いのですが
    痛風になったみたいです(>_<)
    元々痛風持ちなのでプリン体が多い食べ物は極力食べないようにしていたので
    原因が分かりません。
    ただ、水分を取っているのにも拘らずおしっこの量が極端に少なくて
    心配していたのですが、それが原因かな?
    夜になればなるほどズキズキと痛みます。
    明日、歩けなくなっていたらどうしよう・・。

    カロリー合計:00:14
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