4回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.5kg 47kg 13% (あと4.5kg) 157cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年05月10日

  • ぱる

    こんばんわ!☆

    今日は朝抜きで
    昼はカップ麺
    夜はココア味の置き換え

    野菜食べない日だったなあ( •᷄ὤ•᷅)

    で!やっとジリアン・マイケルズのDVDが届いたのでやりました!

    レベル1は20分しかなかったのに
    汗だく◆
    筋トレ 有酸素運動 腹筋
    のサイクルなんだけどキツかった

    でもめっちゃ効いてる~って感じして汗もかいて気持ちよかったので頑張って続けるぞヾ(๑⃙⃘´ꇴ`๑⃙⃘)ノ

    ではおやすみなさい!

    カロリー合計:00:30
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ぱる
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157cm 50.8kg

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