体重を見ると叫びたくなる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 71.6kg 56kg 49% (あと15.6kg) 166cm 71.6kgの体型
    体脂肪 44.3% 31.9% 20% 166cm 美容

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2016年05月08日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 カフェオレ

    昼食 外食(美ら海:ゴーヤチャンプル・もずく酢 ・紅芋コロッケ・おつゆ
              ご飯・サラダ・漬物)

    夕食 黒ゴマきな粉+牛乳

    間食 いろはす炭酸・カフェオレ・スナック菓子

    エクササイズ ✖

    右足の親指の付け根が赤く腫れてとにかく痛い。
    自分の靴は履けそうにないので、旦那のサンダルを借りて歩く。
    右足と左足の大きさがサンダルの上からでも違うことが分かる。
    肉も魚はもちろん、お酒は去年の7月から1滴も飲んでないし・・。
    ストレス?それともスナック菓子?体重も増えてるから?

    話は変わって、今日は母の日
    旦那のお義母さんには薄いオレンジのカーネーション
    (わざと赤のカーネーションを送らなかった訳じゃなく、お義母さんの
    雰囲気に合わせて)
    お母さんには、カーネーションの匂いの線香をプレゼント。
    (線香の色が濃いピンク色で匂いもカーネーションの匂いがします)
    ・・・喜んでくれるといいな。

    生理中 カロリー合計:00:50
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