みっかめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 86.8kg 68kg 13% (あと18.8kg) 155.5cm 86.8kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 美容

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2016年05月10日

  • シキ


    なし

    昼(12:30)
    からあげ 400kcal
    キャベツ 味噌汁 ご飯 200kcal
    さけるチーズ 70kcal

    夜(21:00)
    鶏肉・玉ねぎ・キャベツの甘辛煮 400kcal


    出勤、YGさんだけ休み
    スクワット80回 徒歩30分
    ヤマトとやり取りしてて晩御飯が遅くなってしまった…
    OKで買いもの イオンにとうらぶノートはなかった
    アクリルスタンドを代引きで受け取り

    夜急にお腹が痛くなってトイレにこもったら85kgになったけど
    寝る前にもう一回はかったら86.8だった
    何でお腹が痛くなったのかは謎

    カロリー合計:1100kcal01:01
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