分かってはいたけど痛風決定!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 71.1kg 56kg 51% (あと15.1kg) 166cm 71.1kgの体型
    体脂肪 44.3% 31.7% 20% 166cm 標準

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2016年05月09日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 カフェオレ

    昼食 職場の給食
       (さばのみそ煮・田舎煮・さつま汁・キウイ½個)
       +ご飯80g

    夕食 黒ゴマきな粉+牛乳・ゆで卵1個・パン1個・五色きんぴら

    間食 ミックストースト食パン半分・スナック菓子

    エクササイズ ✖

    あまりに痛風が痛くて病院に行ってきました。
    レントゲン撮ってもらったり、血液検査してもらったりしてきました。
    が、肝心の痛み止めはもらえませんでした。
    ヘルニアの痛み止めの薬が強い薬で、これ以上の薬はあげられないと言われて
    きました。
    とにかく水分をこまめに取ることと、暫くは運動禁止と言われました。
    「運動禁止」と言われると俄然運動をしたくなる 自他ともに認める
    天邪鬼な私ですが、今回の痛風の痛みは懲りたのでおとなしくします。

    生理中 カロリー合計:01:12
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