食慾がありすぎるのも悩みの種

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 71kg 56kg 51% (あと15kg) 166cm 71kgの体型
    体脂肪 44.3% 31.5% 20% 166cm 平均

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2016年05月10日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 パン1個+五色きんぴら

    昼食 職場の給食
       (とり肉のトマト煮・ゆで干し大根煮・しのだ汁・バナナ½個)
       +ご飯80g

    夕食 黒ゴマきな粉+ヨーグルト ・パン½個+五色きんぴら ・ゆで卵

    間食 スナック菓子 ・団子½個

    エクササイズ ✖

    先週の土曜日から過食嘔吐が治まった。
    そして、下剤を飲まないと出なかった便が毎日出るようになった。
    相変わらず食欲が止まらなくて、食べるのを止めるのを
    コントロールするのが大変だけど、少しづつ改善しているのが嬉しい。
    お母さんが2日間連続で夢に出てきているんだけど心配しているのかな?

    ダイエットは失敗の連続で、本当は過食嘔吐の事やリバウンドの事なんて
    書きたくなかった。
    でも、いつになるか分からないけど
    「こんなこともあった」って思いだせるように
    正直に嘘偽り無しで書いていきたい。

    生理中 カロリー合計:01:33
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